Vitaliteit Plus Yoga

/// VITALITEIT PLUS – YOGA ///

……………………………

Vitaliteit Plus Yoga

/// VITALITEIT PLUS – YOGA ///

………………………………………………………………………

Deze lessen zijn bijzonder geschikt voor mensen die kennis willen maken met wat yoga voor hun gezondheid kan doen.

Juist voor ouderen is Vitaliteit Plus-yoga een laagdrempelige manier om een krachtig en gezond lichaam te ontwikkelen.

Naar mate je ouder wordt is het belangrijk om op een goede manier te blijven bewegen en je spieren en gewrichten soepel te houden.

Yoga maakt je lichaam leniger, sterker en stabieler. Yoga verbetert de botdichtheid en heeft een positief effect op de ruggengraat en gewrichten, die sterker en soepeler worden.

De inwendige organen worden gestimuleerd en hart en bloedvaten blijven in conditie.

Yoga verbetert significant je evenwicht en je krijgt meer vertrouwen.

In deze lessen worden inspanningen afgestemd op je mogelijkheden.

Of je nu lenig bent of stram, jong of oud, dik of dun, iedereen kan op eigen tempo en naar eigen behoefte vooruitgang boeken.

Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam.

Je doet nooit meer dan je aankan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt.
Deze lessen worden gegeven maandag 10.00 uur – 11.00 uur woensdag 11.15 uur – 12.15uur en donderdag 11.15 uur -12.15 uur.

Bel voor een proefles en/of meer informatie:

06 – 41 55 87 95

Docenten: Rene Janssen, Aart Spruyt en Szilvia Vegvari

Adres: Lange Geer 62

2611PW Delft

 

…………………………………………

 

Yoga Gezondheidscentrum Delft